Volleyball exercice : frapper la balle contre le mur
Convient aux techniques suivantes: attaque
Frapper la balle contre le mur
- Tous 1 balle et d'abord essayer de jouer en tête à 1 endroit, puis
- Tous 1 balle et frappe le sol contre le mur.
- Frappez la balle de façon à ce que votre poignet soit au-dessus de la balle.
- N'oubliez pas de sortir et d'avoir les deux bras en l'air.