Volleyball exercice : grandes nattes relais
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Grandes nattes relais
- Créez deux équipes et fournissez deux tapis épais.
- Le but est que votre équipe pousse le tapis épais de l'autre côté.
- Après chaque poussée, vous devez retourner à la ligne de départ.
- La chose la plus intelligente à faire est donc de s'élancer avec toute votre équipe et de pousser contre le tapis en même temps.
Propriétés de l'exercice
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