Volleyball exercice : jeu d'échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Jeu d'échauffement
- 1 a un ballon, les autres sont couchés à plat sur le sol.
- Avec le ballon, tout le monde saute par-dessus ceux qui ont deux jambes.
- et le dernier se lève avec ses jambes écartées
- et ensuite le dernier saute jusqu'à ce que tout le monde ait fini.