Volleyball exercice : jeu d'échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Jeu d'échauffement
- Les joueurs s'alignent tous sur la ligne médiane.
- Tête, épaule, genou et orteil.
- Tout d'un coup, on nomme une couleur et ils doivent sprinter dans cette direction. Le dernier obtient une pénalité.