Volleyball exercice : jeu et plongée en hauteur
Convient aux techniques suivantes: transparent
Jeu et plongée en hauteur
- Rangée de joueurs A (+- 4 joueurs) au milieu du terrain avec un ballon
- Le joueur 1 se tient au milieu du terrain, bien lancé par le premier joueur de la rangée A.
- Le joueur 1 joue le ballon en main dans le panier.
- plier les coudes
- étendre les coudes et pointer vers le ballon
- plier les coudes
- Le joueur au panier intercepte et rejoint la ligne A.
