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Volleyball exercice : jouer au ballon au-dessus de la tête à travers le champ

Convient aux techniques suivantes: transparent échauffement

Jouer au ballon au-dessus de la tête à travers le champ

Divisez le champ en 4 sections. L'exercice peut être réalisé avec deux personnes en même temps, une personne contrôlant chaque joueur. Le ballon doit être joué à la main et, en le jouant bien haut, atteindre l'autre côté du terrain.

  • Le terrain est divisé en 4 sections et la balle doit être jouée au moins 3 fois dans chaque section.
  • Chaque joueur dispose de 2 tours, dont le meilleur tour compte.
  • Jusqu'où allez-vous ?


Instructions pour les titulaires de postes

  1. Jouez au moins 3 fois à la hausse par case, sinon vous ne pourrez pas passer à la case suivante.
  2. Le tour est terminé quand :
    1. la balle tombe au sol.
    2. le joueur a les deux pieds en dehors du rectangle (un pied en dehors du rectangle est autorisé !).
    3. La balle n'est pas jouée assez haut au-dessus de la tête (attention !).
  3. Jouez à au moins 50 cm au-dessus de la tête.
  4. Chaque nouveau tour commence dans la première case.
  5. Les lignes appartiennent à la boîte (pour éviter les fautes de pied en dehors des boîtes).

Propriétés de l'exercice

2
4
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :