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Volleyball exercice : jouer avec la rotation

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Jouer avec la rotation


  • 1 passe sur 2, 
  • 2 mise en place sur 3, 
  • 3 BH sur 4 - 
  • 4 passe sur 5 
  • 5 mise en place sur 6 
  • 6 BH sur 8 
  • etc. Retournement : - Le 1 contourne le pion jusqu'à la position du 2.
    • 1 se déplace autour du pion jusqu'à la position de 2 
    • 2 se déplace autour du pion en position 3 
    • 3 de l'autre côté à la position de 4, etc.

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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :