Volleyball exercice : jouer avec la rotation
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Jouer avec la rotation
1 passe sur 2,
2 mise en place sur 3,
3 BH sur 4 -
4 passe sur 5
5 mise en place sur 6
6 BH sur 8
etc. Retournement : - Le 1 contourne le pion jusqu'à la position du 2.
1 se déplace autour du pion jusqu'à la position de 2
2 se déplace autour du pion en position 3
3 de l'autre côté à la position de 4, etc.