Volleyball exercice : jouer en surnombre pour les débutants
Convient aux techniques suivantes: transparent
Jouer en surnombre pour les débutants
- Rangée de joueurs A à la ligne des 3 mètres avec un ballon.
- 1 joueur se tient au filet en tant que passeur.
- Un joueur de la rangée A effectue une touche vers le passeur.
- Le passeur joue le ballon BH dans le panier.
- Faire rebondir les coudes à l'intérieur.
- Tendre les coudes et pointer le ballon vers l'arrière.
- Le joueur au panier rattrape le ballon et rejoint la rangée A.
Propriétés de l'exercice
3
16
Matériel nécessaire:
2