Volleyball exercice : jouer le long du filet + courir pour le pion
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Jouer le long du filet + courir pour le pion
- Les joueurs commencent par lancer le ballon par-dessus, près du filet (à moins de 3 m).
- Après avoir lancé la balle, chaque joueur contourne le pion à environ 5 m et se rend de l'autre côté.
- Variation
- L'un des joueurs décide alors de la manière dont la balle sera passée et dont les joueurs se déplaceront autour du pion.
- les autres joueurs imitent ce joueur
