Volleyball exercice : ketsen
Convient aux techniques suivantes: attaque
Ketsen
- Ketsen (par 2) : impulsion, pied droit devant, bras, frapper la balle.
- Les enfants font rebondir la balle sur le sol, puis font un contrôle et frappent la balle.
- PREMIER (individuel) : jeter à terre (impulsion, pied droit devant, bras)
- APRÈS (individuel) : passer au-dessus du filet avec impulsion
- CONTINUEMENT (par paires) : frapper le ballon au-dessus du filet avec le poignet. L'autre enfant défend cette balle pour lui-même et frappe ensuite en retour.
- DERNIER (par 2) : le suivant mais ensuite sur les points
- Pour 2, chacun sur un côté du terrain + un ballon. Les passes d'attaque montent et passent ensuite sous le filet. (1 main pointe le ballon, l'autre main frappe, le poignet tape autour du ballon) l'autre attrape et fait de même.