Volleyball exercice : l'échauffement
Convient aux techniques suivantes: général
L'échauffement
- Joueurs à 6 mètres, 1 ballon.
- 1 joue en revers vers 2
- 2 sous la main à lui-même et au-dessus à 1
- 1 se défend pour lui-même et les frais généraux à 2
- Etc.
- Objectif :
- Garder le ballon en jeu
- VARIATION :
- Au lieu de faire des passes aériennes : attaquer calmement.
