Volleyball exercice : l'échauffement
Convient aux techniques suivantes:
L'échauffement
- Footing de 5 minutes.
- Lancer le ballon depuis le terrain défensif vers le passeur et passer.
- Le passeur passe à la défense.
- L'attaquant devient passeur.
- Le joueur qui défend reste debout.
Propriétés de l'exercice
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