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Volleyball exercice : la progression de la défense

Convient aux techniques suivantes: défense

La progression de la défense

  • L'entraîneur lance le ballon dans le coin le plus éloigné.
  • Le joueur 1 court vers le ballon aussi vite que possible.
  • Le joueur 1 joue le ballon vers le haut.
  • Le joueur 2 court vers le ballon.
  • Le joueur 2 joue le ballon au joueur 3.
  • Le joueur 3 joue le ballon au-dessus du filet.
Objectif : se déplacer rapidement vers un ballon difficile à jouer, mais avec le calme nécessaire pour le jouer vers le haut, afin que le deuxième joueur de l'équipe puisse placer le ballon dans son propre terrain.

drawing La progression de la défense

Propriétés de l'exercice

6
10
Matériel nécessaire:
7
3
Convient aux niveaux suivants :