Volleyball exercice : lancements - frappes - sparring
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Lancements - frappes - sparring
Par groupes de trois, un ballon ;
- Communiqué de presse
- Frapper et tuer le ballon
- Test de contrôle :
- Tout le monde 20x contact à billes
- Clé unique :
- Tout le monde 20x contact à billes
- Main du bas - Main du haut :
- Tout le monde touche 20 fois le ballon
- Sparring