Volleyball exercice : lancer le ballon et le faire en dessous de la main.
Convient aux techniques suivantes: général
Lancer le ballon et le faire en dessous de la main.
- Le long des deux côtés du filet se tiennent des groupes en 2.
- Dans ce groupe de 2, quelqu'un lance le ballon et l'autre le fait en dessous.
- Pour rendre les choses plus difficiles :
- Lancer à gauche et à droite
- Ou lancer en arrière et en avant.