Volleyball exercice : le ballon ne doit pas franchir la ligne

OBJECTIF

Forme physique, rapidité, capacité de réaction et prise de rendez-vous

ORGANISATION

Deux équipes de trois joueurs forment une équipe de chaque côté du terrain. L'entraîneur + un joueur au filet passent le ballon.

MISE EN ŒUVRE

• L'entraîneur et un joueur font rouler des balles sur le terrain. Ces balles ne doivent pas franchir les lignes extérieures du terrain. S'ils le font, l'équipe est éliminée.
• L'équipe qui a terminé va fournir des balles et une nouvelle équipe entre sur le terrain.
• Commencez doucement, puis augmentez lentement le rythme.
• Il est également important que des accords soient conclus afin qu'ils ne courent pas tous après la même balle !