Volleyball exercice : le chaos au sein des 3
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Le chaos au sein des 3
- Répartissez les équipes sur les deux moitiés du terrain,
- à l'intérieur de la ligne des 3 mètres
- L'entraîneur lance le ballon et les équipes se renvoient le ballon en 1, 2 ou 3 passes,
- essayer de marquer.
- Chaque joueur qui a joué la balle frappe la ligne de fond et revient sur le terrain.