Volleyball exercice : le chaos pour les débutants
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Le chaos pour les débutants
- Répartir les joueurs en deux équipes sur les deux moitiés du terrain. 1 joueur attend au pion.
- L'entraîneur lance le ballon. Les équipes se renvoient le ballon à travers le filet.
- Chaque joueur qui a joué le ballon tape le pion, attend et prend la place de celui qui est en train de quitter le terrain.
- Après avoir franchi le filet à chaque fois, faire une passe.
Prolongement : lancer de la même manière que l'on a attrapé le ballon.
Propriétés de l'exercice
10
14
Matériel nécessaire:
1