Volleyball exercice : le nivo 2 se réchauffe
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Le Nivo 2 se réchauffe
- Deux groupes de 3-4 joueurs s'alignent sur la ligne de fond.
- Le premier du groupe se place dans le champ et essaie de faire tomber le ballon sur le sol de l'autre côté et rejoint à nouveau sa propre ligne.
- Le premier du groupe de l'autre côté attrape le ballon et essaie également de le lancer par-dessus le filet en marquant.