Volleyball exercice : le surjeu : bh et oh
Convient aux techniques suivantes: général
Le surjeu : BH et OH
- 2 équipes 1 ballon
- 1 au filet
- 1 un certain nombre de mètres vers la ligne de ballon mort
- Le joueur au filet joue UNIQUEMENT en BH
- Le joueur sur le terrain joue OH SEULEMENT
- changement après x fois
- si cela se passe bien : augmenter la distance
- Veuillez noter :
- position du pied
- planche
- hauteur de balle
- précision