facebook pixel

Volleyball exercice : lignes

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Lignes

  • L'entraîneur choisit 4 (ou 5) lignes et les numérote 1, 2, 3, 4 etc.
  • tout le monde se tient sur la ligne extérieure
  • l'entraîneur annonce un numéro de ligne et tout le monde s'y précipite.
  • faites-le un certain nombre de fois
  • à un moment donné, le dernier qui atteint la ligne tombe.
  • jusqu'à ce qu'il y ait un gagnant
    • L'inconvénient de cette méthode est que les coureurs les moins bons ne s'améliorent pas, car ils sont les premiers à abandonner.

Propriétés de l'exercice

0
0
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11