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Volleyball exercice : lignes d'exécution

Convient aux techniques suivantes: attaque défense passez transparent bloc

Lignes d'exécution

  • Tout le monde sur une position, on ne joue pas au centre.
  • En fait, vous jouez un petit jeu, avec seulement des rassemblements.
  • À chaque tour, vous parcourez les lignes en tant qu'attaquant extérieur, vous allez de l'avant du filet jusqu'à la ligne des trois mètres pour défendre les balles dans les trois mètres.
  • À chaque échange qui passe bien au-dessus du filet, vous faites une rotation d'une place.

Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :