Volleyball exercice : lignes d'exécution
Convient aux techniques suivantes: attaque défense passez transparent bloc
Lignes d'exécution
- Tout le monde sur une position, on ne joue pas au centre.
- En fait, vous jouez un petit jeu, avec seulement des rassemblements.
- À chaque tour, vous parcourez les lignes en tant qu'attaquant extérieur, vous allez de l'avant du filet jusqu'à la ligne des trois mètres pour défendre les balles dans les trois mètres.
- À chaque échange qui passe bien au-dessus du filet, vous faites une rotation d'une place.