Volleyball exercice : long - short

Objectif de l'exercice :
Manipuler 2 balles rapidement et marquer des points

Explication de l'exercice :

• Passeur, distributeur et attaquant, tous trois manipulent deux ballons en succession rapide.
• Le passeur apprend à passer une balle profonde en diagonale vers l'arrière, puis une balle courte immédiatement après (apprend à faire de grands angles).
• L'attaquant doit reculer dès que possible après avoir atterri pour effectuer une autre attaque.
• En tant qu'entraîneur, vous pouvez également indiquer où les balles doivent être frappées, ou le rythme des montages, ou encore que le passeur doit immédiatement après la première passe couvrir l'attaque puis passer la deuxième balle.
  
  
• Durée de l'exercice :
  15 minutes.