Volleyball exercice : marche ludique
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Marche ludique
- S'aligner en 2 rangs avec le ballon
- 1 joueur par rangée à la fois
- chaque joueur court vers une ligne/ou le filet tout en jouant à l'OH
- chaque joueur court vers une ligne/ou le filet tout en jouant de la brasse
- chaque joueur vers une ligne et/ou le filet en tenant le ballon avec un poing.
- d'abord à droite puis à gauche
Propriétés de l'exercice
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