Volleyball exercice : meneur de jeu + course smash
Convient aux techniques suivantes: attaque
Meneur de jeu + course smash
- Le formateur se tient debout avec toutes les balles sur le terrain
- Et lance le ballon vers le distributeur qui le met à disposition de l'attaquant.
- Le joueur envoie le ballon au-dessus du filet
- Le joueur récupère le ballon et le donne à l'entraîneur.
- Distributeur au net.
- Attaquants en ligne derrière la ligne des trois mètres