Volleyball exercice : mise en place au filet
Convient aux techniques suivantes: transparent
Mise en place au filet
- Le joueur lance le ballon haut vers le centre et se met en ligne pour attaquer.
- si l'attaque n'est pas encore possible, la 3ème balle est jouée au-dessus du filet.
- Le joueur entre par l'avant gauche et s'installe à l'extérieur et y attaque.
- Regardez la mise en place :
- mettre en boule
- se dégourdir les jambes
- Bien pointer le ballon après l'attaque
- Set upper stays a few (10) balls