Volleyball exercice : mise en place gauche-extérieur
Convient aux techniques suivantes: transparent
Mise en place gauche-extérieur
- les joueurs s'alignent avec le ballon
- 1 sans ballon (distributeur) au filet (avant droit)
- Le formateur lance la balle
- Le distributeur joue le ballon à gauche à l'extérieur du panier (mise en place à l'extérieur).
- le distributeur court après sa propre balle et rejoint ensuite l'arrière de la rangée.
BUT : amener le ballon le plus loin possible vers l'extérieur gauche (vous pouvez toujours ajouter une position de milieu de terrain si cela se passe bien).