Volleyball exercice : mise en place le long du filet et dans le panier
Convient aux techniques suivantes: transparent
Mise en place le long du filet et dans le panier
Cet exercice est destiné aux sv uniquement.
SV : L'entraîneur lance le ballon en direction de la zone sv. Les SVs jouent le ballon dans le panier avant gauche. L'autre SV attrape le ballon et compte les fois où le panier est frappé ou passé (mieux). Après 15 balles, les joueurs changent.
Dans la deuxième série, le ballon est joué plus difficilement par l'entraîneur.
Les 5 autres joueurs vont faire l'exercice "rebondir et jouer en 3 fois sur un côté".