Volleyball exercice : mouvement
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Mouvement
- L'entraîneur se tient debout avec un chariot à balles devant le filet.
- Les joueurs se divisent en 2 groupes
- 1 groupe se tient à gauche dans le coin du terrain ; l'autre groupe se tient à droite dans le coin du terrain.
- L'entraîneur lance le ballon alternativement à gauche et à droite du terrain,
- Les joueurs doivent attraper la balle et la remettre dans le chariot, puis se rapprocher de l'autre côté.
- Extension: les joueurs peuvent jouer la réception au filet et attraper eux-mêmes le ballon.