Volleyball exercice : mouvement à partir de la position de blocage, passes courtes
Mouvement à partir de la position de blocage, passes courtes
En couple
- 1 avec ballon sur la ligne des 3m
- 1 sans balle de l'autre côté au filet
- faire un saut en bloc au filet (attention à une réception droite)
- après l'atterrissage, reculer jusqu'à la ligne des 3 mètres et passer un ballon court.
- Le joueur de l'autre côté lance (ou sert) et saute sous le filet pour attraper le ballon.