Volleyball exercice : mouvement de 6 à 3.
Convient aux techniques suivantes: général
Mouvement de 6 à 3.
- 6 pour 3
- 3 joueurs commencent l'échange par un lancer facile,
- Les joueurs du 6 doivent bien réagir, bien bouger et terminer l'échange.
- Après l'échange, immédiatement après le filet, mains en l'air, l'entraîneur joue une balle smashée sur le bloc.
- Facile, rallye attaque, retour au filet et blocage.