Volleyball exercice : mouvement de lancer : 1 - 1 avec service

• Par un mouvement d'attrapage/de chute au-dessus du filet (généralement frontal).
• Lancer vers le haut et vers l'arrière par-dessus le filet avec un mouvement d'attrape et de lancer.
• Attraper et lancer le mouvement au-dessus du filet.
• Attrapez et lancez le mouvement et les sous-bras par-dessus le filet.
• Tout d'abord, apprenez bien aux enfants (jouez ensemble, laissez les enfants se concentrer sur un seul accent).

Ensuite, les compétitions (résistance, jeu contre l'autre).