Volleyball exercice : p5. attitude de sortie laissez-passer de service
Convient aux techniques suivantes: passez
P5. Attitude de sortie Laissez-passer de service
Organisation :
- Paires avec 1 ballon
- Joueur avec ballon au filet
- Joueur sans ballon dans le champ arrière
Exécution :
- Le joueur sans ballon se tient prêt
- Le joueur avec ballon lance le ballon et le joueur attrape le ballon
- Les bras sont tendus devant le corps à hauteur du nombril.
- Après 10x changements
- 2 séries