Volleyball exercice : papillon avec 4
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Papillon avec 4
- Organisation :
- 2 sur P2 avec 1 balle.
- 1 joueur sur 4 et 1 sur 6.
- Exécution :
- Le joueur sur 1 joue BH à 4.
- A partir de 4, une attaque technique sur la p6.
- Passe à P2 et encore une fois un setup à p4.
- Direction de course :
- De p2 à p4 à p5 à p2.