Volleyball exercice : papillon josé
Convient aux techniques suivantes: attaque
Papillon José
Objectif de l'exercice :
Perfectionnement des techniques
Explication de l'exercice :
- Depuis l'avant droit, les balles sont frappées sur la moitié du terrain vers la position 4 / 5.
- Le défenseur attaque à nouveau son propre ballon.
- Cours après ta propre balle. N
- Après votre attaque, vous commencez à servir depuis la position 5, droit devant.