Volleyball exercice : parcours de marche 2
Convient aux techniques suivantes: attaque
Parcours de marche 2
- 3x plans à trois
- 2 trios jouent le rallye régulier, commencent aussi avec le service.
- de l'autre côté, 3 joueurs s'occupent du service, et jouent délibérément une balle haute en dessous.
- L'équipe de l'autre côté doit gérer le ballon en courant bien, les 2 joueurs de champ doivent reculer, le passeur appelle le ballon libre, le milieu de terrain appelle le ballon haut, et distribue le jeu.
- Les 2 joueurs de champ doivent déjà avoir fait quelques pas en arrière pour aider à la balle haute, et sont donc prêts à attaquer.