Volleyball exercice : passage du ruban (2)
Convient aux techniques suivantes: passez transparent échauffement général
Passage du ruban (2)
Deux rangs sur la ligne des 3m, au bord du terrain.
- Passez la balle en zigzag et suivez-la jusqu'au bout.
- Passe en main
- 1 joueur au-dessus de la tête, 1 joueur en dessous
- 1 joueur en tête, 1 joueur en dessous, passe en tête
- Obligatoire 1x pour vous-même, laissez-passer contrôlé