Volleyball exercice : passage du ruban en mouvement
Convient aux techniques suivantes: passez transparent échauffement général
Passage du ruban en mouvement
3 joueurs au filet à égale distance les uns des autres (1, 2, 3, 4).
3 joueurs sur la ligne arrière (A, B, C, D).
- Le joueur A joue BH au joueur 1,
- Le joueur 1 joue BH en retour,
- le joueur A joue BH au joueur 2,
- Le joueur 2 joue le BH en retour,
- etc.
Au moment où le joueur A joue pour le joueur 2, le joueur B commence à jouer BH pour le joueur 1, etc.