Volleyball exercice : passe - 4 + 2
Convient aux techniques suivantes: transparent
Passe - 4 + 2
Exercice 1 :
- Inspecteur de la balle au passeur.
- Le passeur passe alternativement au 4 et au 2 .
- Les attaquants avancent. Nous continuons à jouer.
- Variation : Peut se faire sur 2 côtés ou s'étendre avec une attaque derrière le 3.
Exercice 2 :
- Même exercice 1 ; 1 défenseur et 1 attaquant par côté.
- Nous jouons sur le net.
- Les attaquants passent les ballons en diagonale aux défenseurs.
- Nous jouons en une seule fois.
- Variation : Passage du ballon de place ou attaque technique.
Exercice 3 :
- Les joueurs se glissent sous le filet et travaillent par trois. Les attaquants deviennent des défenseurs et vice versa.
