Volleyball exercice : passe avec 3
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Passe avec 3
- Travailler ensemble avec 3. Les 2 joueurs extérieurs s'assurent que le joueur du milieu doit bien travailler.
- Le joueur du milieu doit monter et descendre entre 2 joueurs de champ.
- Variation :
- jeter
- Passer le ballon après une remise en jeu
- Passer le ballon après une passe en main
- un côté au-dessus, l'autre côté passe
- après avoir fait chacun des 5 exercices, changer de milieu de terrain