Volleyball exercice : passe avec le ballon au-dessus du filet
Convient aux techniques suivantes: passez 1-5 mètres
Passe avec le ballon au-dessus du filet
- Faites des groupes de trois, un avec le ballon.
- On lance le ballon par-dessus le filet dans un carré de 3x3m, le passeur se tient dans ce carré et passe le ballon au filet où il est attrapé.
- Fournissez une deuxième balle pour un jeu plus rapide.
- Après dix balles, retournez-vous.
- Commencez éventuellement par attraper, puis passez au jeu.