Volleyball exercice : passe d'échauffement
Convient aux techniques suivantes: passez
Passe d'échauffement
- 4 joueurs par moitié de terrain, aux coins du terrain.
- 1 joueur travaille, reçoit 2 balles de chaque joueur. D'abord lancé, en diagonale, puis frappé.
- Le mouvement se fait dans le sens des aiguilles d'une montre. Bouger rapidement, exercice à rythme élevé
- S'il y a plus de 10 joueurs, il peut aussi y en avoir 6 par moitié de terrain.