Volleyball exercice : passe de défense
Convient aux techniques suivantes: défense
Passe de défense
- Le coach travaille avec 3 équipes. Les autres joueurs s'occupent d'attraper les balles dans la fosse à balles.
- L'entraîneur lance le ballon, l'équipe 3 doit faire une bonne passe à 3 (milieu du terrain) L'entraîneur change cette position. Jouer au milieu de terrain/avant droit/avant gauche.
- Après quelques bonnes passes, échangez avec d'autres joueurs.
- Lancer la balle :
- smash
- service