Volleyball exercice : passe de défense rapide
Convient aux techniques suivantes: défense
Passe de défense rapide
- 2 balles sur un côté.
- Passez le ballon en position 4, l'autre ballon en position 4 ou 3.
- A chaque fois, le ballon est défendu vers le passeur et passe à l'autre côté.
- Après avoir défendu, touchez le filet sur le poste 2 et alignez-vous comme passeur, puis alignez-vous à l'autre bout !
