Volleyball exercice : passe du lancer + course
Convient aux techniques suivantes: passez échauffement
Passe du lancer + course
- Alignement devant l'entraîneur, entraîneur au filet.
- Le joueur lance la balle, l'entraîneur la joue/la relance.
- Ensuite, le joueur passe à l'entraîneur.
- L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet.
- Le joueur récupère le ballon et se referme.
- NB ! Lavitesse de la balle augmente en permanence, jusqu'à ce que la balle soit touchée.