Volleyball exercice : passe et mise en place avant ou arrière + attaque

1. L'exercice commence avec tout le monde (5 joueurs) faisant 3 passes chacun vers la position sv. Le Sv court et joue courageusement la balle à l'extérieur. Un joueur se tient debout pour attraper le ballon. Ce joueur annonce le bien ou le mal. Après avoir attrapé la balle, lancez-la au joueur à côté de l'entraîneur. 2 Les autres joueurs se tiennent derrière le passeur. Après 3 fois 1 tour de position.

Quand tout le monde est passé par la même chose, mais que l'on s'installe au milieu.

Points d'attention : démarrage rapide du sv (run-in), jeu de soutien et bonne passe.

2. Ensuite, alignez-vous à l'arrière et passez une balle qui est lancée/frappée par l'entraîneur. Préparé par sv. entrant. L'attaquant avant gauche ou central frappe la balle. Chasser le ballon et le lancer dans la boîte.

L'attaquant indique qui vient : extérieur ou centre.