Volleyball exercice : passe (sous la main)
Convient aux techniques suivantes: défense
Passe (sous la main)
Jouez la balle sous le bras.
- Accent mis sur la position des pieds (large et une jambe avant et après la passe)
- Bras tendus et immobiles pendant que vous passez la jambe droite avant et après la passe, jambe gauche tendue pour le suivi.
- Utilisez aussi les genoux
Deux équipes dans la longueur du terrain.
Passez le ballon 10 fois au filet à 6 mètres et le joueur à 6 mètres passe le ballon en retour.
Se coacher mutuellement lorsque les choses ne vont pas bien et indiquer si le ballon est bon ou pas.