Volleyball exercice : passe sous le filet
Convient aux techniques suivantes: attaque
Passe sous le filet
- 2 équipes avec un filet entre elles et un ballon.
- Les 2 dernières étapes de l'approche d'attaque (grand pas + pas de liaison)
- Lancer le ballon avec les deux bras
- Et passe la balle sous le filet
- 1 main pointe vers le ballon
- d'autre part frappe
- poignet de claquage autour du ballon
- L'autre main attrape le ballon et fait de même.