Volleyball exercice : passer de la défense à l'attaque + 3 contre 4

- C attaque en diagonale sur 3 et 4

- 1 après l'attaque du bloc (2 ne participe pas en raison du nombre de joueurs)

- 3 et 4 défendent, le meneur de jeu entre en jeu.

- mise en place à 1 ou 3, attaque à 3 défenseurs. 1 peut attaquer derrière ou au milieu du terrain - convenu à l'avance.

- ils défendent pour eux-mêmes et mettent le ballon dans la boîte

- Après un certain nombre de balles, les joueurs changent de position (de préférence seuls).

Variations:

1. 1, 2 et 3 peuvent jouer en arrière/attaquer le ballon sur la moitié de "3 et 4".

2. Ordre aux attaquants 1 et 3 de jouer le ballon sur une certaine position (par exemple, taper au milieu ou au fond du terrain).

3 contre 4