Volleyball exercice : passer l'exercice
Convient aux techniques suivantes: passez transparent
Passer l'exercice
- Tous les joueurs prennent un ballon (sauf 2 joueurs).
- Les 2 joueurs sans ballon se placent au milieu, d'un côté du filet.
- Les autres joueurs s'alignent tous en position 4,
- le premier joueur lance son ballon et/ou le touche dans une bonne position vers le joueur qui fait la passe.
- Le premier joueur lance le ballon/la clé en bon ordre au joueur qui fait la passe.
- Le ballon est attrapé et ce joueur continue vers l'autre côté du filet.
- Il en va de même pour celui-ci alors que le deuxième joueur peut déjà s'installer à la première passe.
- Lorsque tous les joueurs ont passé une fois les deux passeurs, le ballon est échangé.
- Jusqu'à ce que tout le monde soit passé. (Si cela fonctionne bien après quelques séances d'entraînement, vous pouvez alors passer à une attaque possible également).